Nedoceněné výhody základů

My lidi máme potřebu si vše komplikovat. Ve všem se snažíme najít složitosti, výjimky, nadstavby, alternativy, obliky. Jednoduchosti a základům se zpravidla vyhýbáme. Nejsou pro nás většinou dostatečně sexy. Ať už jde o základní pravidla, koncepty, postupy… Základy dovedností nám přijdou až příliš jednoduché na to, aby byly důležité. Vždyť základy zná a umí každý, v čem […]

Zpomalte

Zpomalte. Nadechněte se. Začněte života užívat plnými doušky a “přivoňte k té růži“, víte co myslím. Přestaňte se za vším v životě neustále honit. Za dokonalejším já, za kariérou, za penězma, za lepšíma věcma, za pěknější postavou. Žijte tady a teď. Budoucnost přijde taková, jaká přijít má. Stejně ji neovlivníte. Ovlivňujte to, co ovlivnit můžete […]

Nestát na místě, celý život se vyvíjet, růst

Většina považuje své schopnosti a dovednosti za neměnné. Prostě se tak narodili, prostě takhle je to naučil život, škola, rodiče. Něco umí, v něčem excelují, ale něco jim naopak vůbec nejde. Oni sami, ale i okolí to jenom potvrzuje. Dokola se ujišťují v tom, že takhle to v jejich životě je. “Já to s těmi […]

Jednoduše jsem se prostě rozhodl – budu úspěšný a finančně nezávislý!

Už jsem si mnohokrát dokázal, že nic není nemožné. Musím chtít, mít v hlavě jasnou představu o výsledku, být konzistentní, takže si vytvořit návyky vedoucí k danému cíli, u těch setrvat a potom už být jenom trpělivý. Ale víceméně vše, co si přeju, se mi může naplnit. Respektive ne přeju, ale za čím si opravdu […]

Nezdravé jídlo je stále nezdravé, i když je o něco méně nezdravé.

Nezdravé jídlo je stále nezdravé, i když je o něco méně nezdravé.

Mých 12 stravovacích návyků pro pevné zdraví

Dříve pro mě bylo slovo zdraví pouze bezduchým pojmem. Měl jsem po každém větším jídle tendenci si odpočinout. Co 3 hodiny jsem musel sníst nějaké ovoce nebo jinou svačinku. Energie mi během dne kolísala, stejně tak má nálada, vůle, soustředění a jiné kognitivní schopnosti. Někdy jsem usínal i několik desítek minut a těžce se mi vstávalo. Bolívala […]

Lidé čekají celý život na štěstí

“Lidé čekají celý týden na pátek, celý rok na léto a celý život na štěstí.”

Odnaučte se chtít vše HNED, orientujte svou mysl dlouhodobě

Žijeme ve světě orientovaném na okamžité dosahování výsledků. Naučili jsme se, že jde některé své potřeby uspokojit v podstatě ihned. Jakoukoliv informaci najdeme během pár vteřin na internetu, můžeme kdykoliv komukoliv zatelefonovat a něco mu sdělit, můžeme si kdykoliv cokoliv koupit, dát si kdykoliv cokoliv na jídlo, sbalit se a být za pár hodin u […]

Zdraví je u mě na prvním místě. Myslím to vážně. Na prvním!

Přátelé ví, že jsem se zhruba v mých 22 letech začal hodně zajímat o zdraví, výživu, cvičení a vše okolo. Nepřestávám se ale divit, že to pořád většina lidí nechápe. Proč jsem tak extrémně zásadový při výběru stravy a proč dodržuji tolik pravidel? Proč chodím spát pravidelně tak brzo, proč jím tolik zeleniny a takové […]

Kvalitní vztahy s ostatními začínají v nás

Poslední dobou se čím dál častěji přesvědčuji o tom, že veškeré mé vztahy s okolím se zlepšily, jakmile jsem začal být sám sebou. Jakmile jsem začal dělat to, co mě baví, začal jsem věnovat čas tomu, čemu ho věnovat opravdu chci, přestal jsem se bát toho, co si o mě myslí okolí. Jak jsem poznal […]