Mých 12 stravovacích návyků pro pevné zdraví

Dříve pro mě bylo slovo zdraví pouze bezduchým pojmem. Měl jsem po každém větším jídle tendenci si odpočinout. Co 3 hodiny jsem musel sníst nějaké ovoce nebo jinou svačinku. Energie mi během dne kolísala, stejně tak má nálada, vůle, soustředění a jiné kognitivní schopnosti. Někdy jsem usínal i několik desítek minut a těžce se mi vstávalo. Bolívala […]

Odnaučte se chtít vše HNED, orientujte svou mysl dlouhodobě

Žijeme ve světě orientovaném na okamžité dosahování výsledků. Naučili jsme se, že jde některé své potřeby uspokojit v podstatě ihned. Jakoukoliv informaci najdeme během pár vteřin na internetu, můžeme kdykoliv komukoliv zatelefonovat a něco mu sdělit, můžeme si kdykoliv cokoliv koupit, dát si kdykoliv cokoliv na jídlo, sbalit se a být za pár hodin u […]

Zdraví je u mě na prvním místě. Myslím to vážně. Na prvním!

Přátelé ví, že jsem se zhruba v mých 22 letech začal hodně zajímat o zdraví, výživu, cvičení a vše okolo. Nepřestávám se ale divit, že to pořád většina lidí nechápe. Proč jsem tak extrémně zásadový při výběru stravy a proč dodržuji tolik pravidel? Proč chodím spát pravidelně tak brzo, proč jím tolik zeleniny a takové […]